三田市にある「なる鍼灸治療院」が運営している、完全マンツーマンのパーソナルジムです。「ダイエットをしたい」「筋肉をつけたい」など、その人その人に合わせた目標に向かってサポートをしてくれますよ。今回はオーナーさんにこだわりや思いを聞いてみました～！

必ず結果が出る！栄養士×トレーナーのWサポート体制

ダイエットには”運動””栄養””休養”の3点が非常に重要で、どれが欠けてもダイエットは上手くいかないそう。特に”栄養”の点では、食事が疎かになるといくらトレーニングをしても結果が出なくなります。「エヌプラスジム」では、管理栄養士さんのサポートがついています。毎食のメニューを写真で送ると、食事のアドバイスやエールをもらえるんです。食事内容をプロに見てもらえる安心感だけでなく、自分自身で食べたものを客観視できるというメリットも。

体重の減りすぎに待った！健康的に痩せられるような指導も。

そのほか「この体重の減り方は健康を損ねるかも…」「この食事内容はちょっと見直した方がいいかも」など、無理なダイエットにならないよう声をかけてくれます。過度な体重の減少は体調不良の原因やリバウンドにもなりかねません。そうならないために、無理のない減量がおこなえるように指導してくれるんですよ！これはとても安心ですよね。必要な栄養素や食べる時間の管理など、自分一人では調整することが難しい部分も、プロと一緒だと心強いですよね。

身体の基礎から整えるー正しい姿勢の獲得を

「パーソナルジムでのトレーニング」と聞くと、どのようなイメージをもちますか？”筋トレメニューが多く、なんだかキツそう‥””機械を使ったトレーニングをたくさんするのかな”などといったイメージをもつ方もいらっしゃるのでは。「エヌプラスジム」では、まず基本的な姿勢を獲得するところから始めます。効率的に脂肪を燃焼したり、必要な部分に筋肉をつけたりするためには、何といっても正しい姿勢を保つことが重要だそう。

といっても、自分自身ではどの姿勢が正しい姿勢なのか、わからないですよね。プロに直接体を確認してもらい、指導してもらうことで、無理のない正しい姿勢が分かることはとても安心。結果的に正しい位置に筋肉が付き、効率よくダイエットをすることができるんです。

一人一人に合わせたトレーニングを提案

姿勢や整ったあとは、いよいよトレーニングです。通常1回で45分～50分の時間で、体幹トレーニングや器具を使ったトレーニングやストレッチなどをおこないます。”とにかく減量したい””二の腕を細くしたい””体力をつけたい”など、お客様に合わせたゴール地点を目指したメニュー提案をしてもらえますよ！

用途に応じたプランがラインナップ

トレーニングに来られる方は30～40代の方が多く、性別は男女ともに半々ぐらいだそう。プランは①４回コース②８回コース③２か月１６回コースの３種類で、中でも８回コースが人気だそうですよ♪通い終わった方は、リバウンド防止のためにも”継続プラン”もあり。お値段も良心的なので一度検討してみて。

筋肉痛がダイエットへの意識付け？マインドセットの必要性も

自分自身で追い込みをすることが苦手な方など、通いながら運動意識を保っている方も多いんだとか。「自分ではなかなかできないトレーニングをすることで、適度な筋肉痛がきますよね。その痛みを感じることで、ダイエットをしているという意識付けができ、頑張らないと！と思える。その気持ちを大切にしてほしいと思っています。」とオーナーさん。その意識付けがあることで、摂取する食事の種類に考慮しようとしますもんね！なるほど！

オーナー

無料体験から人生が変わることもあると思います。ぜひ一度体験からお越しください。

お子様連れでもOK！
託児所完備！完全個室で低価格！ウェア・タオルレンタル無料！
ドリンク・プロテイン・サプリメント無料提供！

ヘレン編集室ライター

エヌプラスジムさんは、今だけ痩せたい、今だけ筋肉をつけたい、を目的としていません。長い人生の中でいかに健康な身体を維持できるかを考えているので、普段から取り組めること、継続的にできることを身体に覚えさせ、知識をつけて理想の身体で卒業していきます。

いきいきとした人生のためのダイエット。ぜひ一度検討してみてはいかがでしょうか。