不調は筋トレで改善できる！「カーブス　ハローズ西宮山口」で豊かな人生を

交通手段があまりなく、なかなかジムに通えない、という地元の声にこたえ、「カーブス　ハローズ西宮山口」が、ここ山口町にやってきました！

「カーブス 　ハローズ西宮山口」が国道１７６号線沿いのハローズの３階にオープン！車で通いやすい立地のうえ、駐車場もたくさんありますよ。

運動経験なし、苦手、という方にこそカーブス！

最近疲れが取れにくい、肩や腰が痛い、気力がない、といったことはありませんか？このような、病院に行くほどではない不調。それは運動不足が原因かもしれません。

４０代以降、筋肉は一年で約１％ずつ落ちてきます。それにともない、基礎代謝も低下。疲れやすく、脂肪が蓄積しやすくなります。しかし、太ったからといって急にウォーキングを始めると、支える筋肉がないため、ひざなどを痛めてしまうことも。

そこで、大事になってくるのが筋トレなのです。しかし、マシンを使ったことがない初心者に、ジムは少々敷居が高いですよね。一方、自宅でトレーニングしようにも、動きがあっているかわからないし、モチベーションを保ち続けるのは大変だったりも。

そこでおすすめしたいのが、女性専用、わずか３０分の運動、の「カーブス　ハローズ西宮山口」です！

圧倒的店舗数でありながら顧客満足度ナンバー１！

カーブスは全国に2000店舗、約80万人の会員を保有。その店舗数、マクドやスタバより多いのです。また、驚くべきは、顧客満足度が9年連続一位であること。多くの人に選ばれている理由がこちら。

カーブスってこんなところ

１　「無理をしないフィットネス」

筋力トレーニング＋有酸素運動＋ストレッチのサーキットトレーニング。運動が苦手でも、誰でも、何歳からでも始められます。熟練したトレーナーが、適切なサポートをしてくれるため、初心者でも始めやすく、続けやすいのです。実際、会員の8割は運動未経験者だそう。

２　「世界一短い時間で効果が得られる」

一回たったの30分！最新の運動理論に基づいており、短い時間の中で最大限の効果が得られます。また、医師監修で、効果はいくつもの提携研究先で実証済み。 カロリー消費はウォーキングの3倍、内臓脂肪は２５％減らせるとか。予約もいらず、たった30分の運動なので、忙しい女性がスキマ時間を活用できるのもうれしいポイント！

３　「女性だけの気軽さ」

スタッフも会員も女性のみ。男性の目を気にせず、気軽に通えます。また、使うマシンは女性用に作られているんだそう！だから初心者でも体を痛める心配なく運動できるのですね。そして、マシンは油圧式なので、ひとりひとりの状態に合わせて調整できます。まず、無理のないように。慣れてきたらどんどん負荷をかけられますよ。

カーブスが大切にしていること

カーブスのねらい。それは、「一人ひとりの体の悩みや不調をよくすること。」痩せたくて運動を始める人は多いと思いますが、運動の効果はもっと多岐に渡ります。だから、まずは丁寧に体の悩みをヒアリング。そのうえで、調整しながらトレーニングをしていきます。

「筋肉を鍛えることで、日々の生活は変わってきます。健康に不安があると気持ちは下がりがち。けれど体が元気であれば、楽しく過ごせるようになります。一人でも多くの女性に健康でいてほしいのです。」とスタッフ。

　

どんな人でも体を動かせます

けがや病気後のリハビリにカーブスを活用される方も。痛む部分を支える筋肉がつくことで、症状が軽くなったり、消えたりすることもあるんだそう。なんといってもカーブスは９８％の医師のお墨付きですから、リハビリとしても安心して通えますね。

カーブスはアメリカで生まれました

創業者ゲイリーは、血圧、肥満、鬱などで大量の薬を飲んでいた、４０歳になったばかりの母を亡くします。「当時、誰かが母の手をとって、運動の大切さを教えてくれていたら……。」ゲイリーはジムを設立しますが、来るのは運動好きな人ばかり。どうしたら母のような人が来てくれるだろう。ゲイリーの想いから、誰でも、何歳になっても続けられるカーブスは生まれたのです。

やりたいことがやれる自分でいたい

会員さんのお声です。「痩せた」「姿勢がよくなった」「コレステロール値、血糖値、血圧が落ち着いた。」「シワが減った、肌がきれいになった」「肩こり、腰痛が治った。」など、いい変化がたくさん！なかでも印象的だったのが、「体力が維持できているおかげで好きなことができる」という80代の方。ガーデニングや登山をしたり、お孫さんと遊んだり、いきいきとされています。

「日本は超高齢化社会に突入しています。医療費圧迫、介護の人材不足、といった社会問題の一端を、私たちは筋トレで解決していきます」というスタッフの言葉も響きました。

自分の体とは一生のおつきあい

この先ずっとつきあっていく、資本となる自分の体。家事、育児、仕事とせわしない中でも、自分の心身をメンテナンスすることは大切ですよね。カーブスは、忙しい女性でも気軽に通えるフィットネスを提供してくれています。そこで、ここ「カーブス　ハローズ西宮山口」で体を動かすことを習慣化してみませんか？