確実に結果が出る！エヌプラスジム

三田市と神戸市北区に一つずつ店舗を構える、「エヌプラスジム」。

三田市にある「なる鍼灸院」が運営している完全マンツーマンのパーソナルジムです。人間本来がもつ”気持ちいい姿勢”や”動きたいと思う体作り”を取り戻すために、ダイエットの結果を必ず出すというところを目標にされています。

エヌプラスジム｜トレーニングルーム — さまざまな設備が整ったトレーニングルーム

お子様連れでもOK！
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必ず結果が出る！基本的なところから指導してくれるサポート体制

皆さんはパーソナルジムと聞くと、どのようなイメージをもちますか？

”筋トレメニューが多く、きつそう”機械を使ったトレーニングをたくさんするイメージ”をもつ方もいらっしゃるのでは。エヌプラスジムさんでは、まず基本的な姿勢を獲得するところから始めます。

効率的に脂肪を燃焼したり、必要な部分に筋肉をつけたりするためには、何といっても正しい姿勢を保つことが重要だそう。

スマホを使う時間が長くなったり、長時間デスクワークをしていると、首が前へ出て猫背になります。姿勢が悪くなるということは、首一つ一つの骨の位置、内臓の位置が正しい場所におさまっていないということなので、別の筋肉や骨に負担がかかってしまう。腰痛がある方や肩こりがひどい方は、姿勢を改善するだけで症状が激減することが多いです。

といっても、自分自身ではどの姿勢が正しい姿勢なのか、わからないですよね。
プロに直接体を確認してもらい、指導してもらうことで、無理のない正しい姿勢が分かることはとても安心。結果的に正しい位置に筋肉が付き、効率よくダイエットをすることができますね。

姿勢が整え、いよいよトレーニング開始

体の状態に合わせたメニューでトレーニング

一人ひとりに合ったメニューを計画。
通常1回で45分～50分のトレーニング時間で、体幹トレーニングや器具を使ったトレーニング、ストレッチなど体の状態に合わせたメニューを考えてくれます。自分に合ったトレーニングという点が、パーソナルジムの嬉しいポイントですよね。

神戸北店には、背中をもっと鍛えたい方のための器具も用意されています。

安心の食事管理

ダイエットには”運動””栄養””休養”の3点が非常に重要で、どれが欠けてもダイエットは上手くいかないそう。特に”栄養”の点では、食事が疎かになるといくらトレーニングをしても結果が出なくなります。

エヌプラスジムさんでは、管理栄養士の資格をもつスタッフが毎日の食事管理もしてくれます。毎日の食事をLINEで送ることで、アドバイスや管理をしてくれるそう。必要な栄養素や食べる時間など、自分では管理することが難しい部分も、プロと一緒だと心強いですよね。

トレーニングに来られるかたは40代の女性が多く、週に1回2ヶ月通うコースが人気だそう。

コース終了後、ダイエットが完了した後もエヌプラスジムには”継続プラン”というものがあります。ダイエットを終了した後は、やはり今までの食生活に戻ってしまったり、運動をする機会を失ったりすることで、リバウンドをしてしまう方も多いそうです。今までダイエットで結果が出なかった方も、リバウンドをしてしまったという方が多く、コースを終了した後の過ごし方も大切だそう。

エヌプラスジムでは、ダイエット成功後も応援プランを用意しています。しかもお値段も非常に良心的で、これなら続けられそうです。

オーナー

自分自身で追い込みをすることが苦手な方など、通いながら運動意識を保っている方も多いですよ。今年こそは絶対痩せる！とお考えの方、是非一度お越しください。

ヘレン編集室ライター

エヌプラスジムさんは、今だけ痩せたい、今だけ筋肉をつけたい、を目的としていません。長い人生の中でいかに健康な身体を維持できるかを考えているので、普段から取り組めること、継続的にできることを身体に覚えさせ、知識をつけて理想の身体で卒業していきます。

いきいきとした人生のためのダイエット。ぜひ一度検討してみてはいかがでしょうか。